2024-02

睡眠には、急速眼球運動 (REM) 睡眠と非急速眼球運動 (NREM) 睡眠の 2 つの異なる状態があります。NREM はさらに睡眠ステージ 1 から 4 に細分化されますが、REM、つまりステージ 5 は細分化されません。これらの段階は、...

この質問に答えるために、いくつかの仮説が存在します。 まず、睡眠は継続的な覚醒(活動していた時間)によって低下した心身の回復に不可欠です。 第二に、睡眠は代謝と体温を低下させ、エネルギーを節約します。 第三に、睡眠は活動を低下させるため、動...