線維筋痛症を治すことのできる単一の食品はありませんが、私たちが食べるものがこの困難な症状を緩和できることは間違いありません。
栄養療法や推奨事項に従い、栄養摂取を改善することで、エネルギーと集中力が向上し、線維筋痛症の症状や疲労が軽減される患者さんを私は見てきました。
線維筋痛症の患者さんのほとんどは、持続因子と呼ばれるものがあります。
これは生化学的不均衡で、筋肉がトリガーポイントに対してより脆弱になり、一部の治療法の効果や持続性が低下します。(これらの不均衡は、多くの患者が理学療法に反応しない理由の 1 つです。)
持続因子の主な例としては、栄養不足の食事が挙げられます。これらの不足は、身体という機械に絶え間ない脅威を与える穴のようなものだと考えてください。
線維筋痛症の患者は、通常、炭水化物が多く、タンパク質が極端に少ない食事を摂ります。
筋肉の基本成分はタンパク質とミネラルです。しかし、線維筋痛症の患者の典型的な食事はタンパク質が少ないため、健康な筋肉を修復し維持するための材料が不足しています。
体内に供給されるタンパク質の量が不十分な場合、タンパク質合成が不十分になったり、起こらなかったりすることがあります。このため、食事には高レベルのタンパク質が必要です。
通常、食事の 40%が炭水化物、30%がタンパク質、30% が脂肪で構成される 40-30-30 食事 は、腎機能が損なわれない限り、タンパク質の必要量を満たすのに十分です。タンパク質の含有量が多いと、線維筋痛症患者によく見られる低血糖を抑制 できる中間燃料源となります。
