線維筋痛症線維筋痛症100の質問:36. 起きるのに最適な時間はいつですか?
5 つの睡眠ステージが組み合わされて 1 つの睡眠サイクルが形成されます。 睡眠サイクルは一般に90分から100分続きます。 人は睡眠サイクルの終わりに目覚めたときのみ休息とリフレッシュを感じます。 したがって、ほとんどの人は、 3時間 4...
線維筋痛症
線維筋痛症線維筋痛症線維筋痛症100の質問:35. 睡眠の段階は何ですか?
睡眠には、急速眼球運動 (REM) 睡眠と非急速眼球運動 (NREM) 睡眠の 2 つの異なる状態があります。NREM はさらに睡眠ステージ 1 から 4 に細分化されますが、REM、つまりステージ 5 は細分化されません。これらの段階は、...
線維筋痛症線維筋痛症100の質問:34.なぜ私たちは眠るのか?
この質問に答えるために、いくつかの仮説が存在します。 まず、睡眠は継続的な覚醒(活動していた時間)によって低下した心身の回復に不可欠です。 第二に、睡眠は代謝と体温を低下させ、エネルギーを節約します。 第三に、睡眠は活動を低下させるため、動...
線維筋痛症線維筋痛症100に質問:92.慢性疼痛の人々に対して鍼治療がどのように助けになるのか？
痛みは医学の未解明の謎の一つです。しかし、私たちは徐々にその答えに近づいています。神経細胞繊維が関与し、それぞれが自身の神経伝達物質を分泌して、接続された細胞と通信していることが分かってきました。これらの神経伝達物質の中には、神経繊維が発火...
線維筋痛症線維筋痛症100の質問:93.マッサージはどのようにして線維筋痛症の患者に利益をもたらすのでしょうか？
線維筋痛症患者は、縮められた筋肉組織によって引き起こされる異常な筋肉緊張を起こしています。 持続的な慢性筋肉緊張は徐々に強度と痛みを増していきます。マッサージ療法の効果は、直接筋肉、筋膜、および循環系統に影響を与えることです。この緊張した筋...